• Selasa, 4 Oktober 2022

Dijamin Ampuh, Cukup Lakukan Aktivitas Pagi Ini Secara Rutin Berat Badan Turun Sendiri

- Senin, 19 September 2022 | 15:27 WIB
Dijamin Ampuh, Cukup Lakukan Aktivitas Pagi Ini Secara Rutin Berat Badan Turun Sendiri (Tangkapan Layar / Instagram @dr.zaidulakbar.resep)
Dijamin Ampuh, Cukup Lakukan Aktivitas Pagi Ini Secara Rutin Berat Badan Turun Sendiri (Tangkapan Layar / Instagram @dr.zaidulakbar.resep)

KLIKSEMARANG.COM - Banyak metode yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, yaitu salah satu mengatur pola sarapan.

Namun, banyak juga diantaranya dengan menghindari sarapan supaya berat badan mereka tidak naik.

Padahal faktanya, menghindari sarapan bisa mengakibatkan kefatalan bagi kesehatan tubuh kita.

Diketahui bahwa sarapan adalah aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan supaya tubuh kita tetap sehat dan fit.

Baca Juga: Berat Badan Turun Cepat Sendirinya, Cukup Jauhi 4 Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Ternyata anggapan menghindari sarapan supaya berat badan turun itu salah.

Sebab, kenyataannya jika jarang sarapan maka tubuh akan menyimpan lemak lebih banyak lagi agar tubuh tidak merasa kelaparan.

Seorang dokter dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan sebuah pola sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Dikutip Kliksemarang.com dari kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa, dengan melakukan aktivitas pagi ini secara rutin melalui melakukan pola sarapan yang baik, maka secara cepat dan tidak sadar bahwa berat badan turun sendirinya.

Baca Juga: Cara Masak Nasi Putih yang Tepat Agar Berat Badan Tidak Naik, Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Untuk sarapan pagi, dr. Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi buah-buahan.

Dkter juga menambahkan, jika mengonsumsi buah-buahan jangan dijus, tapi harus dimakan dengan dikunyah,

“Supaya nanti persiapan siangnya baik pagi-pagi jangan makan kalori,” ujarnya.

Selain mengonsumsi buah-buahan, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan jenis biji-bijian.

Karena, biji-bijian sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan jiuga bisa mengatur mood menjadi lebih baik lagi.

Baca Juga: Kunci Jawaban IPA kelas 8 SMP Halaman 122, 123, 124: Mengidentifikasi Struktur dan Fungsi Jaringan Tumbuhan

“Kalau anda pengen dapat hari yang bahagia, maka pagi-pagi jangan makan produk olahan atau produk yang miskin nutrisi,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Untuk siangnya usahakan tidak mengonsumsi makanan-makanan berat yang memiliki banyak kalori, cukup makan makanan yang mengandung kalori berkisaran 2000-2200.

Itulah penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang aktivitas pagi yang harus dilakukan, supaya berat badan turun sendirinya.

Semoga bermanfaat.***

Editor: Tia Siregar

Sumber: YouTube Bisikan.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X